ツラい!ギックリ腰(-_-;) | 浅草で鍼灸といえば「リバース浅草整骨院」

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ツラい!ギックリ腰(-_-;)

2019年9月1日

1536581『魔女の一撃』って聞いた事はありますか?

これはギックリ腰の痛みを形容する言葉ですが、経験された方ならわかるのではないでしょうか?

今回は、先日ウェイトトレーニング中に強い痛みに襲われ、いわゆる『ギックリ腰』で来院された方のケースをご紹介いたします。

 

 

ギックリ腰とは?

 

ケースファイル: 40代男性 ギックリ腰

229748先日40代の男性がウェイトトレーニング中に腰に痛みが生じた、という事で来院されました。

お話を聞きながら検査をしていくと、

 

・デッドリフト(ウェイトトレーニングの種目です)を行った際、3セット目に強い痛みが発生して、トレーニングの継続が困難になった

・ギックリ腰は初めて

・痛いながらも当院までは自転車で来ることができた

・最も痛い動きは前に屈む動作

・痛い部位は右腰部

・横になって安静にしていれば痛みは出ない

・患部に腫れや皮膚の変化は無い

・20年くらい週一回程度トレーニングをしている

・この1ヶ月くらい仕事が忙しかった

 

等々の情報が得られました。

 

この方に関しては、腰を支えるべき筋肉が損傷していると判断し、まずは患部の周りの筋肉の緊張をとるような施術を行い、併せて閾値を変えるため特殊電療とアイシングを行いました。

術後は痛みが来院時に比べ、3割程度になり、前屈動作は痛みが残りながらも、可能になりました。

この方には、痛みのあるうちは出来るだけ詰めて通院していただくことと、日常動作は出来る範囲で行うよう、お伝えしました。

 

 

ギックリ腰は安静は厳禁!?

強い痛みがあると、怖くてベッドに横になって安静ににしてしまう方が多いのですが、

いわゆる『ギックリ腰』の場合は動ける範囲で動いていた方が回復が早いです。これは医学的な統計をみても実証されています。

 

*ただし、急性の腰痛では、圧迫骨折や椎間板ヘルニアからくる神経症状のケースもありますので、医療機関を受診しましょう。

 

 

ギックリ腰はクセになる?

13625399_1655263244789234_1149416819156151845_nよく「ギックリ腰はクセになる」

って聞くことはありませんか?

確かにその様なケースは多いです。

考えられる理由はいくつかありますが、

・腰に負担のかかる日常生活、動作、姿勢が変わっていない

・インナーの筋肉が働いておらず、不安定

等々いくつかの要因が挙げられます。

 

 

再発予防のために

833167再発を予防するためには原因を見直す事、体幹トレーニング等で、インナーの筋肉の働きを取り戻す事が必須です。

 

前述の男性は、3回目の来院時には、違和感は残るものの、痛みはほぼ消失しておりました。

再発の予防のためのトレーニングをお伝えし、今後のご提案として『楽トレ』のご案内をさせていただきました。

 

 

リバース浅草鍼灸整骨院では

EB7014C9-6FDE-429B-994E-21A738124D2Dリバース浅草鍼灸整骨院では、ギックリ腰だけでなく、多様な痛みに対して、問診、視診、触診、検査等を踏まえ、その痛みの原因を探し当て、的確な施術を行なっていく事で早期の回復を目指します。

また回復を促すためのセルフケアも、姿勢・動作の改善から、ストレッチ・筋力向上などお一人お一人に合わせた内容をお伝えしていきます。

 

当院は「解剖整理学をベースにした施術」、「運動指導」、「栄養指導」で、皆様が健康で充実した生活を送れるようサポートをさせていただきたいと考えております。

ギックリ腰、腰痛でお困りの方、一度当院までお気軽にお問い合わせください。

 

 

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