妊娠中~産後の骨盤のゆがみとは? | 浅草で鍼灸といえば「リバース浅草整骨院」

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妊娠中~産後の骨盤のゆがみとは?

2019年5月12日

1155224産後の骨盤はゆがむ・ひらく、などといわれ、各種メディアで取り上げられたりしています。

そんな中で「産後の骨盤矯正」も認知度が高まってきました。

そもそも骨盤って大きく開いたりゆがんだりするのでしょうか?

産後のママさんと、大人の男性ではゆがみはどうちがうのでしょうか?

今回はその一つの見方、考え方をご紹介していきます。

 

 

 

妊娠~産後にかけて起こる骨盤の変位

 

なぜ妊娠〜産後は骨盤が変位するのでしょうか?いくつか理由があります。

 

①女性ホルモンの作用で骨盤が開き、不安定になる

1173541一般的に骨盤の関節は、平面関節といって、肩や膝のような一般的な関節と比べると数ミリしか動きません。

妊娠するとお腹の中で、やがて大きくなる赤ちゃんを受け入れられるように、通常ではほとんど動かない骨盤の関節が女性ホルモンの作用で緩くなり、開きやすくなります。

出産時にはホルモンの働きによって、恥骨結合の間隔が開き、左右の腸骨仙骨を中心に開くことで赤ちゃんが産道を通りやすくなるのです。

出産後は半年程度の期間をかけてこのホルモンの分泌が減少し、骨盤が徐々に固まってきます。

(期間については個人差があります)

産後半年位の間、骨盤が不安定になりやすいのはこのためでもあります。

 

一般の方と産後の方では、ゆがみのメカニズムが異なる、という事が前提となります。

 

 

②妊娠中、赤ちゃんが大きくなる事によって、お腹や骨盤を支える筋肉が機能低下・筋力低下を起こす

お腹やお尻、大腿の筋肉は骨盤を支える主要な筋肉です。

赤ちゃんが大きくなるにつれて、これらの筋肉が弱ってきます。

それは、妊娠後期のママさんが身体を安定させるためにとる、特有の姿勢にあります。

お腹が前に突き出て、腰は反り腰になり、脚はがに股になってしまう

この「癖」が、使えなくなった筋肉の機能低下を引き起こします。

 

 

 

③出産後も、骨盤を支える筋肉は機能低下を起こしたままで、骨格が不安定となる

お腹に赤ちゃんがいるうちは、内圧が保たれるために筋力が低下していても比較的骨格の安定は保たれます。

しかし出産すると、骨格の安定を筋肉に急激に依存するようになります。

筋力は低下したままなので、骨盤を安定させることが難しいままです。

 

 

 

 

『産後の骨盤のゆがみ・不安定性』から起こる症状

 

・腰痛・股関節痛・恥骨痛・膝痛・肩こり・背部痛・尿漏れ・下肢のむくみ・冷え・内臓下垂・便秘・筋疲労…etc.

 

これらの症状は、骨盤の不安定性に起因している可能性があります。

骨盤が不安定だとナゼこれらの症状が出るのか?

本来は靱帯など、骨と骨をつなぐ組織が骨盤をガチっと固めてくれているのですが、

これが緩んでくると、緩い骨盤の不安定性を補おうとして、周囲の筋肉が必要以上に緊張し、これが痛みなどの諸症状を呼ぶことになるのです。

 

 

 

 

リバース浅草鍼灸整骨院では

 

E495410D-A9CE-470C-B5A7-2BBBA5B6F6CE当院の「産後骨盤矯正」は、産後のカラダを最適な状態に戻し、快適な育児ライフを送れるようにサポートしていきます。

そのために、

・骨盤を理想に近い形状で安定させる

・低下した筋力の再教育

・育児期間中に起こる体の負担の軽減

等々をクライアントさんと一緒に目指します。

 

産後の諸症状でお困りの方は、一度当院までお気軽にご相談ください。

 

 

image_oyakoroomまた、お子様連れでも安心して施術が受けられるように、親子ルームも用意しております。

 平日10時~13時30分 / 15時~16時  

完全予約制

 

詳細は当院スタッフまでお問い合わせください。

 

 関連リンク>>産後の骨盤矯正の詳細はこちら

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