カラダの悩みの原因は『酵素』不足！？
2018年10月21日
年齢を重ねて「体型が変わった」「肌が気になる」「なんとなく元気がない」などと感じる事はありませんか？
もしかしたらその原因は「腸の汚れ」と「酵素不足」にあるかもしれません。
参考ブログのリンク＞＞あなたの免疫力は大丈夫？ ～腸内環境を整える～
「腸の汚れ」はなんとなくイメージできるかもしれませんが、「酵素」はどうでしょう？
いきなり『酵素』と聞いて何それ！？という方も多いかと思います。
今回は生きていく上で大事な役割を果たしている『酵素』について書いていきます。
そもそも酵素って何？
酵素と辞書で調べると
「生物の細胞内で合成され、消化・呼吸など、生体内で行われるほとんどすべての化学反応の触媒となる高分子化合物の総称。タンパク質だけまたはタンパク質と低分子化合物とから成る。その種類は多種多様で、化学反応に応じて作用する酵素の種類が異なる」
などと書かれています。
難しく書かれていますが、要は「生き物の体内で起こっている化学反応のスピードを速める物質」であり、「酵素がなければ生き物は生きていく事が出来ない」とも言えます。
消化酵素と代謝酵素
生命活動に関わる酵素ですが、大きく分けると『消化酵素』と『代謝酵素』にわけられます。
消化や吸収に関わるのが『消化酵素』、代謝や排泄、細胞分裂などに関わるのが『代謝酵素』です。
年齢とともに減り続ける「酵素」
問題はこうした体内でつくられる酵素=『潜在酵素』の量には限りがあることです。体内でつくられる酵素の量は年齢とともに減り続け、20代をピークに急激に減り始めます。
冒頭に書いたようなカラダの変化も多くは酵素不足によるものとされます。
現代の食事情は過食や食品添加物などによって『消化酵素』が無駄遣いされ、『代謝酵素』にまで効率よく回すことができなくなっています。これを改善するには食生活や生活サイクルの見直しが必要です。
酵素不足を改善するには？
単純に考えれば、体外から「食物酵素」を摂ること、消
化活動を休めて「消化酵素」を温存することです。
このあたりの内容は次回のブログで書いていく予定です。
次回予告！！
『腸美人で超美人？！』
＊ここで書いた内容は『酵素栄養学』に基づいたものです
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