血液型で続けやすい運動がわかる！？
2017年5月13日
※今回の内容は科学的根拠に基づいたものではないので、参考程度に見てください。
運動がいいのはわかるけど、何をしたらいいのか分からない・・・
なかなか運動が続けられない・・・
そんな方多くないですか？
血液型別続けやすい運動
Ａ型
ヨガ、ウォーキング、ランニングなど
ゆっくり継続的に続ける運動が続けやすいです。
Ｂ型
フットサル、バスケなど
みんなで楽しんで出来るような運動が続けやすいです。
Ｏ型
ダンス、ボクササイズ、激しい筋トレなど
激しく動くような運動が続けやすいです。
ＡＢ型
Ａ型、Ｂ型両方の要素を持っているので、
Ａ型の運動、Ｂ型の運動を交互に行うと続きやすいです。
血液型にはＡ型でもＡＡの人やＡＯの人がいるのでそのあたりも考えながらやるといいでしょう。
自身の体験
私自身もＡ型（ＡＯ）で昔は筋トレが嫌いでした。（ヨガやランニングには興味はあった）
でもあるきっかけで筋トレを始めて、意外にやるとスッキリすることに気付きました。（Ｏ型の要素も入っているから？？）
それ以来、Ａ型（ＡＯ）ですが週１回筋トレを６年間続けています。
私自身、いつまでも若く動ける身体でいたいので（笑）
血液型がすべてではないですが、
きっかけは何であれ運動を継続することが重要です。
その第一歩として参考にしてください！！
今回のこの記事を読んで運動をやってみよう！と思った人！是非始めましょう！！
でも始めから長い時間やりすぎたりハードにやりすぎないように！
続けることが大切ですからね！！
リバース浅草鍼灸整骨院
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