産後のママは要注意？！腹直筋離開について
2017年2月25日
腹直筋とは、おなかのこの部分です。
セクシーな男性によくある「シックスパック」とも言います。
女性の場合、妊娠出産の時に腹直筋離開を起こす可能性があります。
産後のママは９０％がなる！？ 腹直筋離開とは？
図のように、左右の腹直筋の真ん中が離れて開いた状態になることを腹直筋離開といって
産後しばらくしてもポッコリお腹が直らなかったり、食後に内臓からの圧迫によりお腹がポコっと膨らむ事があります。
通常では、産後から時間が経過していくとともに伸びきった腹筋が徐々に短縮していき、
ポッコリお腹も解消されるのですが、なかなか変わらない場合は腹直筋離開が解消されていない場合を考えても良いでしょう。
どうして腹直筋離開が起こる？
原因としては主に妊娠中や分娩時に起こります。
妊娠中、お腹の中の赤ちゃんの体勢が丸まっておらず膝が伸びきってしまっていたり、
分娩時の力み過ぎ等が原因で起こると言われています。
腹直筋離開の症状
おへそに縦に線が入る。通常６カ月ほどで自然に消える。
軽度：ポッコリお腹。特に前に出っ張る。
重度：腹筋に力が入らない。食後にお腹が出っ張る。呼吸が浅い。
などなど・・
腹直筋離開はどうやって治す？
割けてしまった断端を縫い合わせるしか・・・というのは冗談です。
腹直筋離開はまず保存療法が選択されます。
トラブルを起こしている腹直筋の深層にある筋肉のトレーニングで解消される場合がほとんどです。
稀に、内臓が飛び出してしまう場合やかなり重度の離開では手術の適応になる場合があります。
少々こわいお話をしましたが、ほとんどの場合は正しい対処法で自然によくなっていきます。
お困りの方は当院にご相談ください。
