産後の骨盤矯正　よくある症状　尿漏れ編 | 台東区浅草に2院「リバース整骨院・鍼灸院グループ」

産後の骨盤矯正　よくある症状　尿漏れ編

2015/11/13

皆さんはご存知でしょうか？

 

尿もれは妊娠中だけではなく、出産後にも起こりやすいのです。

 

この事を知らなければ、普通は不安になってしまいますよね。

 

でも、出産後の尿漏れはごく当たり前のことなんですよ。

 

さらに、どうして尿漏れは起こるのかという原因を知ってしまえば

 

安心できると思います。では、ご説明していきますね。

 

 

 

妊娠中、出産後の尿もれは当たり前！

 

 

妊娠中は大きくなった子宮が膀胱を圧迫することにより、

 

尿もれが起こりやすくなります。

 

また、産後もまだ大きな子宮に膀胱が圧迫されることや、

 

分娩時の身体の負担から尿もれは起こりやすくなるのです。

 

「尿もれ」と聞くと、自分が恥ずかしいと思うかもしれませんが、

 

妊娠中や産後は多くの人がこの尿漏れを経験するもので、

 

決して特別ということではありません。

 

産後3～4ヶ月頃までには膀胱と子宮の位置が元に戻るので、

 

ほとんどの方が改善します。

 

 

 

産後の尿もれの原因は？

 

 

産後の尿もれは、分娩の際に骨盤底に負担がかかることが大きな要因です。

 

骨盤底とは、骨盤の底にあり子宮や膀胱、直腸などの臓器を

 

支えている部分であり、筋肉や繊維組織等でできています。

 

この骨盤底が分娩の影響でゆるむと尿道の締まりが悪くなり

 

尿もれがおこります。

 

ところが、たいていの場合骨盤底が回復してくれば次第に治まります

 

のでご安心下さい。

 

 

 

産後はセルフケアが大事！

 

 

産後1か月を過ぎたら、ある程度体力の回復が行われ、

 

会陰部の痛みが治まります。ここから骨盤底を回復させるための

 

トレーニングをスタートしていきます。

 

この時期から産後8週目頃までは、毎日継続してトレーニングを

 

行う必要がありますが、これ以降も習慣として行っていけば

 

中高年になっても尿漏れの心配をせずに過ごせますよ。

 

 

 

※リバース浅草鍼灸整骨院の「産後の骨盤矯正プログラム」でも

 

　骨盤周囲のトレーニングを重要視したものとなっております。

 

　次回に詳細をお話ししますね(^^♪

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