血液型で続けやすい運動がわかる!? | 浅草で鍼灸といえば「リバース浅草整骨院」

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血液型で続けやすい運動がわかる!?

2017年5月13日

※今回の内容は科学的根拠に基づいたものではないので、参考程度に見てください。

 

運動がいいのはわかるけど、何をしたらいいのか分からない・・・

 

なかなか運動が続けられない・・・

 

そんな方多くないですか?

 

 

 

血液型別続けやすい運動

A型

ヨガ、ウォーキング、ランニングなど

 

ゆっくり継続的に続ける運動が続けやすいです。

 

B型

フットサル、バスケなど

 

みんなで楽しんで出来るような運動が続けやすいです。

 

 

O型

ダンス、ボクササイズ、激しい筋トレなど

 

激しく動くような運動が続けやすいです。

 

AB型

A型、B型両方の要素を持っているので、

 

A型の運動、B型の運動を交互に行うと続きやすいです。

 

 

 

血液型にはA型でもAAの人やAOの人がいるのでそのあたりも考えながらやるといいでしょう。

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自身の体験

私自身もA型(AO)で昔は筋トレが嫌いでした。(ヨガやランニングには興味はあった)

 

でもあるきっかけで筋トレを始めて、意外にやるとスッキリすることに気付きました。(O型の要素も入っているから??)

 

それ以来、A型(AO)ですが週1回筋トレを6年間続けています。

 

私自身、いつまでも若く動ける身体でいたいので(笑)

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血液型がすべてではないですが、

 

きっかけは何であれ運動を継続することが重要です。

 

その第一歩として参考にしてください!!

 

 

今回のこの記事を読んで運動をやってみよう!と思った人!是非始めましょう!!

 

でも始めから長い時間やりすぎたりハードにやりすぎないように!

 

続けることが大切ですからね!!

 

 

 

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